当前位置:首页 > 旅游 > 旅游攻略正文

旅行,抑郁长假归来不开心? 或许是“旅行后抑郁”

江苏省教育考试院 2018-10-11 10:05:03

原标题:长假归来不开心? 或许是“旅行后抑郁”

昨天是世界精神卫生日。铆足了劲盼来了十一长假,然而畅游归来后,为何心情没有变美丽,却更加低落灰暗,身体也是莫名各种不舒服?也许你中招了“旅行后抑郁”!

暑假来了趟海岛游,归来反而“心凉凉”

30多岁的白领小李爱好旅行,旅行前总是做足攻略。暑假期间就在夏威夷享受了一把阳光沙滩,十几天惬意的生活慢慢溜走。当旅行归来投入工作时,他却陷入到一种莫名的伤感中,变得萎靡不振。他还饱受着时差的折磨,睡不好觉,酸软乏力,甚至头疼想吐。本以为休息几天就会好转,没想到一直持续到十一假期,那就再来一场旅行冲淡这些不适。然而事与愿违,旅行回来后浑身出现游走性疼痛。小李这才意识到,自己是不是得了“旅行后遗症”,节后第一天就赶紧到东南大学附属中大医院心理精神科就诊。

心理精神科汪天宇博士接诊了小李,小李告诉医生:“如果不是那些实实在在的照片,甚至怀疑那段快乐的旅行时光是不是真的存在过。旅行归来后都是强迫着自己进入工作状态,但也总是集中不了注意力,心不在焉,工作效率低下,内心更是莫名的失落和空虚。”汪天宇博士根据小李的症状与持续时间,诊断为抑郁症,而这抑郁出现在旅行后,故名“旅行后抑郁”。

汪天宇博士介绍,“旅行后抑郁”是非常常见的现象,特别是长假后门诊都会接诊几例这样的咨询者。

由于长途旅行后,从诗与远方回归繁忙的工作,从自由散漫回到条条框框,从大好河山回到柴米油盐,自然会有情绪落差。然而有些人不能很快地适应原本的生活,“旅行时差”不能自如切换,还对旅行的地方投射好的情感,在这种美好感觉的作用下,会对旅行所在地形成一种情感依恋,当与美好时光分离时,便会体验到失落和抑郁的情绪。

抑郁情绪持续时间大于两周,警惕是否患有抑郁症

“旅行后抑郁”特别青睐年轻的白领一族,本想着给自己放个长假,来个长途旅行,然而美好假期后,那些充满了探险和新奇的美好时光突然结束了,又要面对复杂的人际关系、繁重的工作压力、单调重复的工作,强大的反差顿时令人束手无策。可能会出现抑郁、焦虑的情绪,不仅对工作和学习带来负面影响,甚至会陷入长时间的抑郁状态,严重影响生活。一般抑郁情绪持续时间大于两周,就要警惕是否患有抑郁症,建议尽快到医院进行治疗。

当然并不是所有人长途旅行后都会出现“旅行后抑郁”,一般这类人群都有性格基础,会比较敏感。为旅行付出了大量心血,旅行越完美,反差越大,也许症状就会越明显。

通讯员 刘敏

爱南京·南京晨报记者 钱鸣

参与评论