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                看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子

                江苏自考新闻门户

                2019-01-12 16:51:01

                首先调查来一波:

                有多少人办了健身卡,使用次数却寥寥无几?

                低头摸摸自己的大肚腩

                是我

                比你身材好的人还在努力锻炼,那你努力有什么用?

                每天薯条炸鸡汉堡包再来一杯肥宅快乐水

                生活简直不要太美好

                BUT

                这个状态,在杜学士眼里,简直大于等于慢性自杀。

                杜学士是谁?

                在吉林省长春市的南湖公园,杜学士传说是东北版“巨石·强森”

                (150斤的大轮胎说抡就抡)

                零下20℃左右的天气里!

                光膀子(赤膊)锻炼!

                “大爷您冷不冷?”

                “不冷!”

                (大爷!请收下我们的bǒ le盖er!)

                虽年满六旬,但看起来却像青年人一样朝气蓬勃

                20年来坚持不懈的努力,换来了健硕有型的身材和健康的体态

                (↑看着像多大年纪?)(↑看着像多大年纪?)

                看!

                这胸肌

                这腹肌

                一看就是那种

                “只要下功夫练,就一定能练出来的那种肌”

                (低头看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出来的大肚腩)

                认输认输

                健硕大爷,在线健身。

                杜大爷1959年生人,今年刚满60岁。

                原是建筑工人的他,20年前开始迷恋健身。

                “没退休的时候,我感觉白天活都不够干,休息的时候就找机会到公园锻炼身体。”

                退休后,杜大爷就更有大把的时间和精力来健身了。

                特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。

                杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。

                这寒冬腊月的,出门在外都恨不得把自己包成粽子。

                可是,你们想象一下这个画面:

                一位大爷

                光着膀子

                在冰天雪地的树林子里

                一猫猫半天(普通话译:一呆呆半天)

                还来来回回呜呜liaō(嗖嗖跑)

                结果可能会是↓

                大闺女儿们看见了:叉开手指挡住眼、奔~走~相~告~

                老爷们儿们看见了:脱下手闷子(手套)点个赞

                150斤的大轮胎,杜大爷用来锻炼核心肌群与四肢力量

                小轮胎,emmm……杜大爷现在只是用来热热身了。

                杠铃:锻炼肱二、肱三头肌

                腹肌轮:你懂的,这个动作一般人做不了

                仅仅是这几项锻炼,杜大爷做完了都浑身是汗

                在南湖公园,除了杜大爷,还有很多大爷出来锻炼。

                但脱衣服锻炼的,杜大爷是第一人。

                之所以说是第一人,因为现在不止是一个人了。

                长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。

                据他说,仅仅坚持了不久,脑血栓、心脏病全好了。

                (简直就是老年人健康生活的福音,电视购物的终结者)

                且不说赤膊健身对于病症是否真的有效

                因为这种极限锻炼方式也要因人而异

                只能说

                邋遢、慵懒、贪睡

                冬季该做出改变了

                讲究卫生

                注意形象

                克制食欲

                锻炼身体

                做事专注

                走出舒适圈

                结交新的朋友

                微笑面对生活

                生活会因此而改变

                加油!肥宅们

                适度锻炼有益于身心健康

                2019年,让我们以量的积累,来达到质的飞跃。

                附杜大爷健身表一份:(不用谢,我是雷锋)

                早上7点:400米操场爬行1-2圈(有氧)

                中午11点:哑铃、杠铃、抡轮胎(无氧)

                晚上6点:跳舞、保健操等(娱乐为主,锻炼为辅)

                花样不多,贵在坚持

                最后,请转发这条年逾花甲的杜锦鲤~

                记者:吕盛楠 刘栋